腰が痛い

師走に入り、クリスマスやお正月の気配が近づいてくると、なにかに追われるように急に掃除に力を入れてしまう——そんな方、いらっしゃいませんか？
お気持ちはよくわかりますが、実は掃除や片付けをしなくてもお正月はちゃんとやってきます。

今週末にかけて、特に関東方面では寒波が来ると言われています。こちら山陰（松江・出雲・米子）ではそこまで強くはないと報道されていますが、それでもこの時期は無理に頑張って急に掃除をした結果、腰を痛めてしまうという話をよく耳にします。

とはいえ、頑張ってしまう方のために——もし腰が痛くなってしまった時、驚くほどラクになる簡単な方法を一つお伝えします。
ただし、腰痛の原因が病気によるものの場合は、この方法は行わないでくださいね。無理は禁物です。

方法はとても簡単です。

寝る前にうつぶせになり、両手のこぶしで届く範囲の腰の筋肉を、背骨に沿って軽く数回こするだけ。

疲れからくる一時的な腰の痛みであれば、翌朝にはかなりラクになっているはずです。これまで多くの方に試していただきましたが、皆さん驚かれていました。よかったらあなたも一度お試しください。

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